„Wir können unsere Gesundheitsressourcen ein Leben lang und jederzeit stärken, um geistig, emotional und körperlich beweglich zu sein“
Hallo und herzlich willkommen auf meiner Homepage. Mein Name ist Bärbel Ristow. Ich bin Lehrerin für Hatha Yoga und Pilates und Gestalt- und Polaritytherapeutin.
Hallo und herzlich willkommen auf meiner Homepage. Mein Name ist Bärbel Ristow. Ich bin Lehrerin für Hatha Yoga und Pilates und Gestalt- und Polaritytherapeutin.
1981 erlebte ich zum ersten Mal in einer kleinen Yogaschule in Ponte Tresa/Tessin bei Elisabeth Haich und Selvarajan Yesudian die heilsamen Wirkungen des traditionellen Hatha Yoga und sein über Jahrtausende überliefertes Erfahrungswissen kennen. Die Yogapraxis half mir, mich auf allen Ebenen meines Seins neu zu verorten. Voller Begeisterung ließ ich mich in den 90igern an der heutigen Europäischen Akademie für Ayurveda in Birstein/ Vogelsberg selbst als Yogalehrerin ausbilden, eröffnete ein Yogazentrum und unterrichte nunmehr seit 30 Jahren Einzelpersonen und Gruppen.
Aktuelle Veranstaltungen:
13. – 17.07.2026 Hatha Yoga, was uns stark macht, Bildungsurlaubswoche Akademie Burg Fürsteneck
20.07. – 01.24.2026 Wie geht´s wie steht´s, Bildungsurlaubswoche Akademie Burg Fürsteneck
19. – 23.10.2026 Hatha Yoga, was uns stark macht, Bildungsurlaubswoche Akademie Burg Fürsteneck
21.11.2026 Für Kursleiter*innen von Yoga-Kursen in Mainz: Vhs Landesverband Rheinland- Pfalz: Erwachsenenpädagogische Qualifizierung I
„Doch ein Wagen ist nur dienlich, solange man auf dem Fahrweg ist.
Wer an des Fahrwegs Endpunkt kommt, steigt ab und geht zu Fuß“
(Amrtabindu-Upanisad)
Steigere mit Hatha Yoga Deine 8 Schlüssel zur Resilienz
Bildungsurlaubswochen und Gruppen
Steigere mit Hatha Yoga Deine 8 Schlüssel zur Resilienz
Bildungsurlaubswochen und Gruppen
Je widerstandsfähiger wir sind, umso gesünder bleiben wir. Die einzelnen Resilienzfaktoren dienen dir als wertvolle Schlüssel zur Potenzialentwicklung. Indem du deine inneren und äußeren Schutzfaktoren gezielt stärkst, bist du in deinem Alltag autark darin, dich auf das Wesentliche auszurichten, allein oder miteinander zu neuen Lösungsstrategien und persönlich angepassten Yogasequenzen und flows für deinen Alltag zu finden!
Du lernst, übst ein und gewinnst eine Stärkung des Immunsystems durch:
- Asanapraxis: Übungen zu situativer Anpassung und Stabilität, Verwurzelung, Kraft und Elastizität
- Atemlenkung: ausgleichende Atmungsmuster und Aktivierung der Energiezentren/Chakren
- Philosophie: Einblicke in spirituelle Aspekte des Yoga
- Meditation: Achtsamkeit und Stärkung der Herz- Hirn- Kohärenz
- Entspannung: „Shradda“- unerschütterliches Vertrauen, loszulassen und gehalten zu sein.
- Ayurveda: Das indische Hüllenmodell und die Lehre vom langen und gesunden Leben.
Zwei Wege boten sich mir an. Ich ging den, der weniger betreten war.
Das veränderte mein Leben
(Robert Lee Frost)
Ermächtige dein Leben
Resilienz Coaching: Einzelsitzungen, Beratungen auch online
Ermächtige dein Leben
Resilienz Coaching: Einzelsitzungen, Beratungen auch online
Entwickle deine Resilienzfaktoren weiter mit persönlichen Strategien, die im Alltag auch funktionieren, denn am Anfang „sieht man oft den Wald vor lauter Bäumen nicht“.Jedes Resilienz Coaching ist sehr individuell und soll dir auf deinem neuen Weg „Flügel verleihen“,
indem du:
- Dir erlaubst, Deine eigene Energie zu steigern: Wer möchtest du sein? Was inspiriert und motiviert dich?
- Deine starken und wenig ausgeprägten Resilienzfaktoren erkennst, ausgleichst, um eine Art „Gerüst“ für deinen weiteren Weg zu entwickeln
- Dein Gehirn und deinen Körper in Gang setzt, um etwas Neues zu lernen, neue Verhaltens- und Denkstrukturen auzuprobieren.
- Mit kreativen Methoden aus der Gestaltarbeit Awareness, das „Hier und Jetzt“ -Prinzip anwendest und „probehandelnd“ neue Schritte gehst.
- Mit speziellen Übungen des Hatha Yoga deine Widerstandskraft und Balance stärkst.
„Die Senoi, ein Volk in Malaysia sollen sich täglich zusammengesetzt und über ihre Träume gesprochen haben. Psychische Krankheiten, Gewalt und Kriege waren ihnen unbekannt.“
(Gerda Cramer)
Verstehe deinen Traum
Traumarbeit nach Jung- Senoi
Verstehe deinen Traum
Traumarbeit nach Jung- Senoi
In einer Einzelsitzung (auch online) lernst du:
- Traumgrundsätze zu verstehen und das „Handwerkszeug“, Bilder zu entschlüsseln und „lesen zu lernen“
- den Traum zu erinnern, wieder zu erleben und in den Tag holen.
- den Kontakt mit Traumgestalten und Symbolen zu erleben
- Das Verborgene und Neue im Dialog und in der Begegnung zu erfahren
- Die Ressource- „das Traumgeschenk“- im Alltag schöpferisch umzusetzen
Workshops auf Anfrage
Polarity-Therapie behandelt keine Krankheiten, sie behandelt die Lebensenergie selbst, die durch alle Organe und Gewebe fließt.
(Dr. Randolph Stone)
Löse deine Blockaden mit Polarity
und steigere dein Wohlbefinden
Löse deine Blockaden mit Polarity
und steigere dein Wohlbefinden
- Eine Polarity- Behandlung nach Randolph Stone wird am bekleideten Körper ausgeführt. Sie stärkt deine Selbstregulierung und wirkt ausgleichend und vitalisierend durch körperzentrierte Berührung, Atem und Energiearbeit.
- Mittels unterschiedlicher Grifftechniken zielt Polarity darauf ab, körperliche und mentale Blockaden zu lösen, die Elemente und die Energiezentren/Chakren auszugleichen.
- Kanäle und Energiepunkte im Ayurveda und der TCM werden mitangesprochen.
- Integriert sind das begleitende Gespräch und Empfehlungen für den Alltag.
